Похудей быстрей

Лишний вес – это не только неэстетично, но и очень вредно. Он создает высокую нагрузку на сосуды, сердце и суставы. Распрощаться с лишними килограммами почти всегда очень трудно, они цепко держат организм в когтях пищевых привычек, которые далеко не всегда полезны. Но это возможно! На носу тепло, и тебе обязательно захочется нарядится в юбку, облегающие бриджи или модный купальник на пляже. Поэтому похудей быстрей и забудь о том, что некрасивые жировые складки приходится маскироваться под балахоном.

Советы по похудению

Сегодня можно найти более 100 различных способов сбросить вес. Некоторые из них требуют жестких ограничений калорий, другие (что еще хуже) – употребления медикаментов, которые “выводят лишнюю жидкость”. И в том, и у другом случае легко получить букет хронических заболеваний, в процессе лечения которых уже будет не до фигуры.

Забавный, но действенный совет – это рыба, овощи и секс, а если вес не начал таять, то от первых двух вещей потребуется отказаться. Это действует! Тем не менее, ученые-диетологи говорят, и с ними соглашаются врачи-эндокринологи – питание человека, желающего сбросить лишний вес, должно быть сбалансированным. Стоит сначала немного уменьшить “быстрые “углеводы (совсем бросать сладкое, если к нему привык организм, не стоит, до депрессии и срывов диеты останется один шаг). А вот что стоит исключить вообще, так это газированные сладкие напитки. Это настоящая бомба для организма, которая способна разнести его в прямом и переносном смысле. Стакан чистой воды с несколькими каплями лимона – это то, что утолит жажду и одновременно будет способствовать снижению веса.

Диетологи советуют налегать на нежирное вареное или запеченное мясо, легкие овощи и фрукты. Только пересмотр пищевых привычек позволит эффективно, быстро и навсегда избавится от ненужного веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: