Что делать, если малыш плохо спит

Что делать, если малыш плохо спит

Здоровый детский сон – залог правильного развития: в стрессовой ситуации он защищает от повреждения тканей сердца. Длительная разлука с мамой, перевозбуждение, смена состава семьи, переезд – все это негативно сказывается на качестве и продолжительности сна. Маленькие дети часто плохо спят, и в большинстве случаев, отклонений со здоровьем у них нет.

Проблемы, как правило, кроются в плохом режиме, несоблюдении правил гигиены сна. Их можно решить самостоятельно, но когда ресурсов, знаний и сил у матери не хватает, потребуется помощь консультанта https://sonmalysha.ru/glavnaya. Здесь родители получат совет психолога, педагога, специалиста по раннему развитию.

Почему ребенок плохо спит: проблемы и решение

Около 50-70% сна новорожденный пребывает в активной фазе, когда его очень легко разбудить. С возрастом доля поверхностного сна уменьшается, и малыш начинает более крепко спать. Родители могут улучшить ситуацию следующим образом:

  • Научится чувствовать разницу дневного и ночного сна. Не выключать свет, не закрывать шторки и не приглушать звуки днем. Ночью использовать тусклый свет, вести себя как можно тише, ограничить взаимодействие с малышом.
  • С первых месяцев жизни проводить регулярно подготовку ко сну (включить спокойную музыку, искупать, сделать массаж).
  • Утомить дитя, но не путать с перевозбуждением. Поиграть, погулять на свежем воздухе.
  • Дать разоспаться. Фаза глубокого сна наступает не сразу – спустя 20 минут.
  • Создать комфортные условия. Швы на пижаме, тугие пеленки, плотная ткань, игрушки в колыбельной, высокая/низкая подушка. Все это мешает малышу отдыхать.
  • Совместный сон – прекрасная терапия. Слишком рано разлучать грудничка от матери не стоит, а если решено, придется запастись терпением.

Если на убаюкивание уходит много времени, а он все время буянит, не закрывает глаза и показывает характер, паниковать не стоит, тем более, ставить диагнозы. Причиной всему может быть банальное эмоциональное возбуждение. Здесь https://sonmalysha.ru/glavnaya собрано много полезного материала, в том числе обучающих статей о детском сне.

Частой причиной беспокойств особенно у новорожденных является плохой микроклимат в помещении, если душно, жарко или холодно. Комната должна быть проветрена и наполнена свежим воздухом.

Ребенок должен расти здоровым, а родители чувствовать себя свободными и энергичными, полными сил и вдохновения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: