Почему ребёнок плохо засыпает на ночь

С появлением в семье малыша у родителей возникают определённые трудности, с которыми бывает нелегко справиться. Одним из основных условий полноценного развития младенца является крепкий и здоровый сон, в результате чего происходит восстановление функций организма. Если ребёнок плохо засыпает, то это происходит по ряду определённых причин — физиологических, психологических и бытовых. Как правильно поступить в подобных ситуациях, лучше всего подскажет специалист.

Основные причины

Основные причины

Возбудимость нервной системы и физиологические особенности грудничков не позволяют быстро уложить их спать. Ситуации, которые могут повлиять на этот процесс следующие:

Разрешение проблемы

Советы известного педиатра

  1. Одна из самых популярных причин, почему ребёнок плохо засыпает вечером, это когда новорождённый путает день с ночью. Происходит подобное довольно часто. Чтобы это предотвратить, с самых первых дней появления малыша на свет необходимо организовать определённый режим и помочь грудничку понять разницу между временем суток. Утро и день должны проходить как можно активнее, а ночью не стоит включать свет и разговаривать с ним, поскольку младенец должен понимать, что в ночное время суток следует вести себя тихо.
  2. Вполне вероятно, что грудничок выспался. Такое часто происходит с теми детьми, которые дольше спят днём.
  3. Несоблюдение режима дня, посторонние шумы, жаркий микроклимат в спальне, яркий свет, необходимость сменить подгузник также влияют на процесс засыпания.
  4. Биологические потребности могут помешать уснуть. К ним относится жажда, боль, голод.
  5. Многие родители не пеленают кроху, что также может стать причиной плохого сна месячного ребёнка. Нервная система не в состоянии справиться с потоком информации, которую малыш получает за день, в результате чего он может хаотично двигать ручками и ножками, и, как следствие, будить себя.
  6. При прорезывании зубов дети ведут себя очень беспокойно. В этот период их трудно накормить и уложить.
  7. Когда младенцу ещё нет трёх месяцев, причина проблем со сном может крыться в коликах. Массаж живота и тёплая пелёнка помогут с ними справиться.
  8. Если ребёнку уже исполнился год, но его всё же сложно уложить, то в этом случае причиной может быть неправильно организованный режим дня, из-за чего он к вечеру недостаточно устаёт.

Если ребёнок долго засыпает на ночь и это продолжается достаточно долго, при этом он ведёт себя беспокойно, много плачет, то в таком случае следует обратиться к педиатру, поскольку не исключены неврологические проблемы.

Разрешение проблемы

Большинство родителей так устают за день, что с нетерпением ожидают вечера. Облегчить им жизнь, если ребёнок плохо засыпает на ночь, поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Ребенок плохо засыпает

  1. Поддерживать комфортную температуру 19−20 градусов и влажность воздуха — 50−65% в комнате, где спит грудной ребёнок. Если в спальне жарко, то малыш может часто просыпаться от жажды.
  2. Проветривать квартиру несколько раз в сутки и регулярно проводить влажную уборку, особенно важно делать это перед укладыванием крохи.
  3. Нельзя перегружать желудочно-кишечный тракт на ночь. Следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, фруктовым или овощным пюре, кашам. Не нужно кормить сладостями, поскольку они вызывают повышенную физическую активность.
  4. В ванночку при купании рекомендуется добавлять ароматические масла или отвары различных трав: мяты, череды. Это способствует успокоению нервной системы малыша.
  5. Непосредственно перед сном необходимо переодеть малыша в тёплую пижаму, поменять подгузник, чтобы ему было комфортно и тепло.
  6. Если малыш старше года, то нужно предоставить ему возможность и условия, чтобы он смог выплеснуть всю свою энергию в дневное время суток — это поможет быстрее заснуть.

Большинство педиатров подчёркивает важность создания определённых ритуалов перед отходом ко сну. Каждый день за 1,5 или 2 часа до сна нужно придерживаться выполнения определённых действий:

Ребёнок плохо засыпает

  • для начала необходимо отправиться на спокойную вечернюю прогулку, свежий воздух благотворно влияет на младенца;
  • покормить малыша лёгким ужином;
  • искупать ребёнка с использованием экстрактов растений, обладающих седативным воздействием на нервную систему;
  • рассказать сказку или вполголоса спеть колыбельную;
  • приглушить свет, можно включить спокойную и тихую мелодию.

Подобный ритуал создаёт у ребёнка нужный настрой для отхода ко сну. Однако следует неукоснительно придерживаться установленному порядку, только в этом случае он возымеет требуемое действие. В перечень при желании можно внести собственные коррективы.

Советы известного педиатра

Знаменитый педиатр Евгений Олегович Комаровский предлагает эффективные методы избавления от бессонницы у детей. Необходимо следовать определённым рекомендациям:

Ребенок долго засыпает на ночь

Почему ребенок плохо засыпает

  1. Немаловажным является расставление жизненных приоритетов. Здоровье крохи — это очень важно, но выспавшиеся и счастливые родители являются залогом правильного развития младенца.
  2. Нет необходимости полностью подстраиваться под малыша, нужно показать, кто главный в семье.
  3. Не нужно укладывать маленького карапуза на лишний дневной сон.
  4. Если ребёнок уже старше шести месяцев, то ночные кормления следует отменить.
  5. День крохи должен быть максимально активным.
  6. Рекомендуется поддерживать оптимальный температурный режим в комнате ребёнка (18−20 градусов).
  7. Следует приобрести ортопедический матрас. Мягких постельных принадлежностей и перьевых подушек быть не должно.

Причин, почему ребёнок долго засыпает, может быть великое множество. Начиная от возрастных изменений и заканчивая нервными расстройствами. Если младе​нец стал тяжело засыпать, не стоит моментально паниковать и обращаться за врачебной помощью.

Возможно, следует всего лишь проанализировать режим дня крохи, перестать укладывать лишний раз днём, создать максимально комфортные условия, и проблема быстро исчезнет.






Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть