Что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Многие молодые родители рано или поздно сталкиваются с тем, что ребенок перепутал день с ночью. Что делать в такой ситуации, необходимо решить сразу, пока сбой биоритмов в детском организме не оказал негативного влияния на состояние здоровья взрослых, не имеющих возможности полноценно отдохнуть днем.

Ребёнок перепутал день с ночью

Причины сбоя биоритмов

Дневное бодрствование заложено в организме человека природой, поэтому не всегда удается сразу выяснить, почему ребенок не хочет спать в темное время суток.

Сбой биоритмов ребёнка

Повлиять на изменение режима дня крохи способны такие факторы:

  1. Неблагоприятная для отдыха обстановка. Необходимо следить за температурой и уровнем влажности воздуха в доме.
  2. Боль и ухудшение самочувствия. Новорожденные дети часто сталкиваются с кишечными коликами, жаром, а также болью в деснах, вызванной прорезыванием зубов.
  3. Неудобная одежда. Когда ребенка туго запеленают, грудничку становится сложно уснуть. А также не стоит одевать малыша в пижаму из синтетики с грубыми швами. Одежда должна подходить по размеру.
  4. Нерастраченная энергия. Неактивный днем малыш к вечеру может остаться бодрым и не захотеть лежать в кроватке.
  5. Долгий дневной сон. Новорожденный может проспать весь день, в этом случае его биоритмы сразу же собьются.
  6. Перевозбуждение. Чтобы успешно уложить ребенка спать, вечером необходимо избегать активных развлечений, прослушивания громкой музыки и телепередач, общения с гостями.

Способы устранения проблемы

Рекомендации для улучшения сна ребёнка

Ребенок может комфортно себя чувствовать даже при неправильном режиме дня, ведь он, скорее всего, отдыхает достаточное количество времени.

Но родителям приходится нелегко, ведь папе надо утром идти на работу, а маме делать дела по хозяйству. В итоге родители становятся нервными, и накопившееся напряжение может отрицательно повлиять на их отношение друг к другу.

Чтобы младенец не капризничал ночью необходимо контролировать время его дневного отдыха. Надо периодически будить его и развлекать любыми песенками и играми. Сначала ребенок будет недоволен, но через 2−3 дня он сможет приспособиться к новому графику.

Если ребенок попутал день с ночью, делать приглушенное освещение в спальне круглосуточно не стоит. Комаровский обращает внимание, что днем в детской должно быть светло, для этого достаточно не занавешивать окна. Во время дневного сна младенца нет необходимости поддерживать тишину и говорить шепотом. Будить его утром не нужно, когда кроха проголодается, то проснется самостоятельно.

Важно следить, чтобы грудничок спал положенное для его возраста время:

  • от 1 до 2 месяцев — 18 часов;
  • от 3 до 6 месяцев — 17 часов;
  • от 7 до 10 месяцев — 15 часов;
  • от 11 месяцев до 2 лет — 13 часов;
  • с 2 до 3 лет — 12 часов.

Меньшая продолжительность отдыха негативно влияет на нервную систему. Если ребенок проснулся и молчит, к нему можно не подходить. Новорожденные часто просыпаются ночью, а затем опять засыпают. Если притвориться спящим, кроха уснет быстрее.

Для крепкого ночного сна важна дневная активность. Грудной ребенок еще не может действовать самостоятельно, поэтому с ним надо заниматься родителям. Вечерние развлечения должны быть спокойными, например, подойдет купание в большой ванне. Водные процедуры не только успокаивают нервную систему, но и способствуют укреплению защитных сил организма, очищению легких.

Рекомендуется начать с температуры воды около 36−37 0C, а затем каждые несколько дней немного охлаждать жидкость для купания, пока не удастся достичь значения 30 0C. Оптимальная продолжительность плавания — 30 минут. За это время ребенок успеет устать и быстро заснет. Если малыш не любит воду и капризничает, мытье следует закончить побыстрее.

Специалисты обращают внимание, что новорожденным запрещено давать снотворные и успокоительные медикаменты. Это может не только усугубить проявления бессонницы в дальнейшем, но и привести к проблемам со здоровьем.

Подготовка к ночному сну

Для того чтобы грудничок не просыпался слишком часто, надо обеспечить комфортные условия для его отдыха и правильно подготовить малыша ко сну.

Подготовка ребёнка к ночному сну

Сделать это помогут следующие рекомендации:

Ночной сон ребёнка

  1. Прежде чем уложить спать младенца, нужно поменять ему подгузник. Почувствовав, что памперс намок, кроха проснется и закапризничает. Если грудничок страдает от кишечных колик или у него режутся зубы, помогут специальные детские средства, позволяющие быстро справиться с этими проблемами. Боль в деснах облегчают пасты и гели, а вздутие живота устраняют капли от метеоризма.
  2. Нельзя перекармливать младенца на ночь, ужин должен быть легким.
  3. Нормализовать пересушенный приборами центрального отопления воздух можно при помощи специальных увлажнителей, продающихся в отделах бытовой техники. Оптимальная температура в детской — от 19 до 22 0 C. Комнату необходимо регулярно проветривать, пока ребенок находится в другом помещении.
  4. Желательно укладывать месячного кроху не позже 22.00, а после полутора лет приучать к режиму детского сада — организовывать сон после 21.00 и с 12.00 до 15.00 дня.
  5. У грудничка должна быть собственная кроватка, в которой ему будет удобно. Это место должно использоваться только для сна, а не для игр.
  6. Когда ребенок спутал день с ночью, делать перестановку в комнате не рекомендуется, пока не удастся переучить кроху.
  7. Ночью в детской должно быть темно и достаточно тихо. Звуки, издаваемые компьютером и телевизором, могут не дать ребенку заснуть.

Ребенка хорошо успокаивает мамин голос. Вместо колыбельной можно включить непоседе классические композиции. Подойдут произведения Гайдна, Моцарта, а также концерты для фортепиано.

Каждой маме полезно знать, что делать, если ребенок перепутал день и ночь. Это позволит сохранить силы, успеть сделать всю необходимую работу по дому и отдохнуть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть