5 причин увлажнять воздух в комнате: полезные советы для родителей

С наступлением отопительного сезона воздух в помещениях становится сухим. Тяжелее дышится, пересыхает кожа, краснеют глаза. Больше всего неприятностей пересушенный воздух доставляет пожилым людям и детям. Сегодня поговорим о том, почему зимой так необходимо увлажнять воздух.

Снижает риск возникновения простуды

Нос здорового человека изнутри не сухой, а умеренно влажный. Слизистая оболочка носоглотки состоит из множества кровеносных сосудов и желез, которые вырабатывают слизистый секрет.

Основная задача слизистой носа – согревать, увлажнять и очищать поступающий при дыхании воздух. Слизь в носу действует как фильтр: задерживает вирусы и микробы. В результате в легкие поступает очищенный и увлажненный теплый воздух.

Сухой воздух агрессивно воздействует на слизистую носоглотки и снижает ее барьерные функции. Пересушенная слизистая хуже справляется с защитой организма от атак вирусов и бактерий. Длительное вдыхание сухого воздуха приводит к истончению слизистой оболочки носа, а затем к ее атрофии. Когда в носу не хватает слизи, инфекциям проще проникнуть напрямую в легкие. В результате человек заболевает. Вывод напрашивается сам: создайте комфортную влажность в помещении, и организм успешно справится с защитой от сезонных инфекций.

  Подруга живет в доме со свекровью и недовольна: почему меня раздражает ее неблагодарность

Полезно для дыхательных путей

Влажный воздух снижает риск развития хронического ринита, аллергии и астмы. Специалисты рекомендуют для аллергиков и астматиков поддерживать влажность воздуха в помещении в пределах 40–70%. В таком воздухе концентрация аллергенов, пыльцы и пыли значительно ниже, чем в сухом: вместе с мельчайшими частицами воды аллергены оседают на полу и других поверхностях.

Улучшает здоровье глаз

В воздухе с нормальной влажностью гладкость и чистоту роговицы поддерживает слеза. Сухой воздух препятствует нормальному функционированию слезных желез. Поверхность глаз пересыхает, на роговице оседает мельчайшая пыль, глаза краснеют и зудят. Если человек находится в помещении с сухим воздухом постоянно, это приводит к постепенному ухудшению зрения, развивается синдром сухого глаза.

Маленькие дети часто не могут сформулировать точно, что их беспокоит. Они трут и чешут глаза руками, занося грязь и микробы. Может начаться воспаление слизистой, конъюнктивит. Если вы заметили, что у ребенка покраснели глаза, он трет их руками и часто моргает, измерьте влажность воздуха в комнате. Возможно, просто наладив микроклимат в помещении, вы существенно улучшите самочувствие ребенка.

  Советы психологов: как сохранить порядок в квартире

Уменьшает вероятность проявления заболеваний кожи

С наступлением отопительного сезона у детей с новой силой обостряются кожные заболевания. Сухость, зуд, шелушение и покраснения кожи – все те проблемы, что вроде бы прошли за лето, снова возвращаются, как только включают батареи.

Дети, страдающие атопическим дерматитом, особенно чувствительны к влажности воздуха. Кожа этих деток и так не способна в нужной степени удерживать влагу, а в условиях пересушенного воздуха и вовсе перестает справляться с защитной функцией. Обязательно смазывайте кожу малыша увлажняющим кремом хотя бы дважды в день. Однако кардинально проблему это не решит. Необходимо повысить влажность в помещении до комфортных показателей. Тогда даже в отопительный сезон удастся избежать обострений кожных проблем.

Улучшает качество сна

Сухой воздух приводит к нарушению носового дыхания. Особенно остро это ощущается ночью. Во время сна слизистая носа пересыхает, отекает, образуются корочки. Так как носовые ходы у детей узкие, ребенок зачастую вынужден дышать ртом. Он начинает крутиться во сне, беспокоиться, часто просыпается.

  Советы психологов: как сохранить порядок в квартире

Что делать

Чтобы решить большинство проблем со здоровьем, которые вызывает сухой воздух в квартире, стоит сделать следующее:

  • завести комнатные растения. Домашние цветы очищают, увлажняют воздух и насыщают его кислородом. Для того чтобы эффект увлажнения был заметен, растений в комнате должно быть много. Лучше выбирайте фикусы, папоротники, сансевиерии, монстеры;
  • чаще проветривать. Если нет сквозняка, держите форточку открытой постоянно либо несколько раз в день выходите из комнаты на 5–10 минут и хорошенько проветривайте помещение;
  • купить увлажнитель воздуха. Это палочка-выручалочка во время отопительного сезона. Необязательно покупать очень дорогую модель – главное, чтобы прибор справлялся со свой основной функцией и поддерживал комфортный микроклимат в помещении.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: