Здоровый аппетит или проблема? 3 причины, избыточного веса у детей

Избыточный вес в детском возрасте мало кого беспокоит. Родители довольны, что у ребенка отменный аппетит, бабушки с радостью замешивают очередную порцию теста для приготовления ароматной сдобы, а в садике воспитатели хвалят за пустую тарелку и всегда готовы выдать порцию добавки. Все убеждены, что малыш через несколько лет вытянется, и его фигура уже не будет такой пышненькой. В некоторых случаях так и случается, но чаще всего пухленькие дети уже в подростковом возрасте начинают вести самоотверженную борьбу с лишними килограммами, не понимая, почему их формы отличаются от фигур остальных сверстников.

То, что у ребенка есть проблемы можно заметить в возрасте 5-6 лет. Причин, которые провоцируют набор лишнего веса, не так уж много.

Работа с ребенком производится в три этапа:

  1. Для начала следует исключить из рациона всем известные высококалорийные продукты, к коим относятся не только конфеты, пирожные, пельмени и булочки, но и покупные соки и газированные напитки. Важно также определить, как часто ребенок просит поесть. Норма для взрослых и детей одинакова – 3 основных приема пищи и 2-3 легких перекуса. Если и тут все в порядке, тогда следует пересмотреть блюда, которые принято употреблять в семье перед сном. За пару часов до сна следует кушать преимущественно белковую пищу: творог с ряженкой, отварную курочку и овощным салатиком, рыбку, запеченную в духовке, подойдет и омлетик с зеленью либо стакан натурального йогурта.
  2. Если объективных причин, приводящих к набору веса, нет, то стоит обратиться к педиатру и эндокринологу. Лишний вес может быть связан с проблемами в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы и других органов внутренней секреции. Иногда такое может случиться из-за редких генетических заболеваний. Виной может выступать и замедленный обмен веществ. Но, возможно, родители все-таки обманывают сами себя, считая, что их ребенок не переедает. В этом случае поможет консультация у диетолога.
  3. Еще одним фактором, который практически никто не берет в счет, является психологическое состояние ребенка. Еда является самым простым и доступным способом получения радости. Особенно это касается кондитерских изделий. Они способны порадовать одновременно несколько органов чувств, провоцируют выработку гормона радости, в то время как малыш на самом деле нуждается в любви и понимании окружающих. Исключив проблему на двух предыдущих этапах, следует приступить к работе с крохой с психологической точки зрения. Важно понять, что именно создает пустоту в его душе, которую он умеет наполнять радостью исключительно с помощью употребления еды, а не за счет общения с окружающими. Не всегда это может быть связано с конфликтами со сверстниками либо психологическим давлением со стороны взрослых. Возможно, родители много работают и просто не в состоянии уделять своему чаду столько времени и нежности, сколько ему необходимо, чтобы не искать заменителей любви среди продуктов питания. На этом этапе поможет разобраться специалист: психоаналитик либо психолог.
  Ребёнок истерит на чужом празднике: 7 практических советов родителям

Основной ошибкой родителей является то, что они вовремя не предпринимают меры по устранению проблемы, считая, что она сама по себе исчезнет. Мол, в подростковом возрасте ребенок вытянется, и о лишних килограммах будут напоминать лишь фотографии с улыбающимся пухленьким карапузом. Да, так иногда случается, но далеко не всегда. Обучение ребенка культуре питания в раннем детском возрасте, налаженный психологический контакт с мамой и папой, а также своевременное обращение к соответствующим специалистам избавят ребенка в будущем от множества психологических проблем и комплексов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Татьяна

    В наше время очень трудно вес у ребенка поддерживать. Как заглянешь в школьный буфет, так оторопь берет – там же один сахар-маргариненый. И дети без присмотра, но с карманными деньгами. И вокруг школы тоже эти ларьки с вреднейшими “вкусняшками”, как грибы поганые стоят.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: