Как повысить аппетит у ребенка

Бывают моменты, когда смотришь на ребенка и понимаешь, что он практически ничего не ест. Как ни пытаешься его накормить, все усилия тратятся понапрасну. Родители начинают волноваться. Бабушка в панике. Один малыш спокоен. Если вы хотите повысить аппетит у ребенка, следует придерживаться пяти простых правил. Немного изменив процесс приема еды и отношение к этому, вы добьетесь поразительных результатов.

Как повысить аппетит у ребенка: идеальное время и количество

В возрасте трех лет малышу желательно питаться четыре раза в день. Первым делом составляем график, следуя которому кроха будет кушать. Оптимальное время между приемами еды — 3 часа. Причем, если мама кормит малыша одним и тем же блюдом целый день, то аппетит понизится. Поэтому разнообразьте питание новыми блюдами. Обязательно сделайте какой-нибудь рисунок, чтобы украсить его.

Как повысить аппетит у ребенка

Соблюдение расписание поможет ребенку выработать привычку, что заставит желудочный сок выделяться в положенное время, пробуждая аппетит. В то же время рассчитывайте количество предлагаемой пищи и не старайтесь силой накормить малыша. Ведь если он сейчас съест больше, то потом будет есть меньше.

Едим все вместе

Если в вашей семье еще нет традиции есть вместе, заведите ее. Глядя на то, как кушают другие, у ребенка естественно появится чувство голода. Тогда вы сможете его хорошо накормить. Кроме этого, пример других людей позволит малышу быстрее освоиться со столовыми приборами.

Как повысить аппетит у ребенка

Скучаем или веселимся

Существует вероятность того, что малыш отказывается есть по причине сильной скуки. Ну, не весело ему за столом. От него требуют молча жевать, когда хочется бегать и прыгать. Поэтому оцените ситуацию и посмотрите, может стоит повысить уровень веселья за столом? Но иногда бывают ситуации, что ребенок, наоборот, не может есть из-за слишком сильного веселья. Так что найдите золотую середину и у малыша обязательно появится аппетит.

Что на перекус

Если малыш ничего не ест, постарайтесь посчитать количество его перекусов. Ведь именно тогда поглощаются основные сладости: конфеты, печенья, соки, газировки, шоколадки. Возможно у вашего ребенка нет аппетита потому, что он перебивает его сладостями. Поэтому замените их на более полезное питание: яблоки, нежирный кефир, молоко. Тогда ребенок будет хорошо есть в положенное для этого время.

Как повысить аппетит у ребенка

Много гуляем

Физические упражнения лучше всего способствуют повышению аппетита. Поскольку дети не ходят на тренировки, вместо этого с ними нужно много гулять. Устройте большие прогулки по парку с приключениями.

Придумайте несколько игр на улице, чтобы малыш был занят на протяжении всего дня. Тогда у него точно появится аппетит и он будет хорошо кушать.

Если из приведенных советов ничего не работает, возможно ваш ребенок приболел. Пропажа аппетита может быть вызвана дисбактериозом, аллергией, появляющимися зубами. Даже у взрослых бывают моменты, когда пропадает желание есть. Поэтому не паникуйте. В крайнем случае сходите к врачу на консультацию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть