Как научить годовалого ребёнка засыпать самостоятельно

В первые месяцы жизни малыш как никогда нуждается в материнской заботе не только в период бодрствования, но и сна. Ведь именно в это время происходит адаптация ребёнка к внешнему миру. Поэтому чтобы чадо чувствовало себя защищённым, мамы убаюкивают кроху, покачивая на руках. Но чем старше становится младенец, тем больше желания у родителей возникает научить ребёнка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Сон

Причины беспокойного поведения

Укачивание на руках очень похоже на те движения, которые ощущал малыш, находясь в утробе матери. Именно поэтому на руках самого близкого человека чадо засыпает быстрее, слыша монотонный звук, напоминающий сердцебиение. Но если для ребёнка это хорошо, то для мамы — плохо. Тем не менее некоторые специалисты придерживаются мнения, что частые качания развивают вестибулярный аппарат, а это способствует лучшему поддержанию равновесия в последующем.

Ребенок спит

Главный вопрос, который волнует родителей, в каком возрасте можно учить младенца спать самому. Как отмечает известный детский врач Комаровский, приучить ребёнка засыпать самостоятельно можно с 6-месячного возраста. Но лучше начинать этот процесс с одного года, когда малыш уже лучше понимает, что от него хотят.

Как правило, начиная учить кроху засыпать самостоятельно без груди и укачивания, грудничок начинает капризничать. Поэтому родителям стоит запастись огромным терпением и непременно установить причину, почему чадо плачет. Младенец не может уснуть и подолгу плачет по следующим причинам:

Причины беспокойного сна

  1. Малыш недостаточно устал. Такая ситуация характерна в том случае, когда кроха мало гуляла и игралась днём, а большее время спала.
  2. Страх спать одному в кроватке. Чаду, с первых дней жизни привыкшему засыпать возле мамы, очень сложно с ней расстаться. И для большинства деток, которых начинают приучать засыпать самостоятельно, это является огромным стрессом.
  3. Привычка. Если грудничка с рождения приучили укладывать спать с помощью укачивания, то учить спать одному в кроватке будет проблематично в первое время.

Конечно же, в это время очень важно следить за тем, как реагирует ребёнок. Если он сильно плачет, то стоит повременить, поскольку кроха ещё не готова спать самостоятельно.

Приучение засыпать самостоятельно

Следует понимать, что процесс приучения, как правило, длительный и требует огромного терпения. Как отмечает доктор Комаровский, самостоятельный сон — это не медицинская проблема, а педагогическая, поскольку любого малыша без исключения можно приучить ложиться спать самому. Конечно же, для одного младенца такой процесс будет лёгким, а для другого болезненным и длительным.

Приучение засыпать самостоятельно

Чтобы научить ребёнка спать самостоятельно, первое, что нужно предпринять, это перестать его укачивать. Вторым действием будет составить график, по которому родители и кроха будут следовать изо дня в день. Исключения могут быть только во время болезни и прорезывания зубов, когда малютке как никогда требуется внимание самого близкого человека.

Примерный график может быть следующим:

Ребенок купается

  • вечерняя прогулка;
  • купание;
  • лёгкий массаж;
  • неактивные игры;
  • кормление перед сном;
  • сказка и/или колыбельная.

Очень важно следовать графику и не прибегать к каким-либо нововведениям. Конечно же, такое расписание должно быть не только полезно малышу, но и удобно родителям.

Вечерняя прогулка

Ещё одним важным моментом является научить кроху различать ночной и дневной сон. Во время дневного сна не рекомендуется задёргивать шторы, тем самым создавая особую атмосферу для сна. А вот вечером как раз это необходимо, чтобы настроить ребёнка на сон. С этой целью можно включать тихие фоновые звуки, а чтобы чадо не боялось темноты, использовать ночник.

В первое время, для того чтобы малютка не боялась самостоятельно засыпать, можно воспользоваться такими способами:

Младенец с игрушкой

  • находится рядом с кроваткой ребёнка в первые дни (если малыш плачет, можно рядом с ним полежать);
  • дать младенцу его любимую игрушку (но она не должна быть звонкой, чтобы не отвлекала чадо);
  • прочитать сказку или спеть колыбельную;
  • поглаживать или похлопывать спинку ребёнка;
  • включить тихую музыку (звуки природы, сердцебиение матери), также издавать протяжный звук «ш»;
  • погасить свет (но можно оставить включённым детский ночник).

Очень важно, если мама использует вспомогательные способы, следует их выполнять в определённой последовательности изо дня в день. Это будет способствовать выработке режима у грудничка, что поможет ему скорее засыпать.

Младенец в наушниках

Конечно же, приучить к самостоятельному сну 6-месячного ребёнка несколько сложнее, нежели годовалого малыша, поэтому рекомендуется таких малюток в первое время укачивать на руках или же дать засыпать на груди, а только затем перекладывать в кроватку. Чтобы грудничок крепко спал, можно рядом с ним положить мамину одежду. Чувствуя запах матери, малыш будет спать спокойнее и реже просыпаться.

К слову, для новорождённых деток, которые спят в кроватке, рекомендуется использовать свободное пеленание. Это необходимо для того, чтобы ребёнок не пугался свободного пространства.

Различные методики

Существует множество различных способов и методов, которые помогают научить малыша засыпать в кроватке самостоятельно. Некоторые из них очень жёсткие, поэтому не всем родителям они будут под силу. Следует подбирать методику не только исходя из возраста чада, но также и его темперамента. Во время болезни, прорезывания зубов или боли необходимо как можно больше проводить время с малышом, поэтому в таких случаях целесообразнее будет укачивать кроху на руках.

Сон на руках

«Долгое прощание»

Эта методика основывается на том, что мама, укладывая малыша в кроватку, после этого находится вместе с ним в комнате, но при этом на некотором расстоянии. Постепенно с каждым днём расстояние между ребёнком и матерью увеличивается. На такую методику может потребоваться от 10 до 20 дней.

Методики для сна

«Долгое прощание» относится к лояльным способам укладывания младенца, поэтому идеально подходит для тех родителей, которые не могут смириться с детским плачем. Важным фактом является то, что укладывать спать грудничка необходимо только тогда, когда он готов ко сну, то есть начинает зевать и тереть глаза, его движения становятся медленными. Если же кроха начинает капризничать и плакать, тогда его нужно успокоить поглаживанием по спине и ручках, лёгкими похлопываниями по спинке, но ни в коем случае не брать на руки.

Во время применения этой методики следует сохранять уверенность. Очень важно, чтобы малыш не почувствовал неуверенность мамы.

Техника «Фейдинг»

Это один из наиболее длительных способов, который заключается в постепенном сокращении времени контакта между матерью и ребёнком. Мама проводит привычные процедуры перед сном малютки: кормит его, укачивает, рассказывает сказки, поёт колыбельные и т. д. , но с каждым днём всё меньше и меньше уделяя этому времени. На такую методику может уйти достаточно много времени (от 1,5 до 2 месяцев), поэтому требуется запастись терпением.

Техника Фейдинг

Приучить малыша спать самостоятельно в кроватке не только можно, но и нужно. Сонмонологи рекомендуют начинать этот процесс не раньше 6-месячного возраста. При этом следует учитывать не только темперамент крохи, но и её психологическую готовность.






Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Закрыть