Грейпфрут во время беременности: 10 положительных качеств

В период беременности женщина должна принимать как можно больше витаминов – и хорошо, если черпать она их будет из свежих фруктов и овощей. Источником многих полезных веществ и витаминов является цитрусовый плод грейпфрут, который разрешается кушать во время беременности.

Можно ли беременным грейпфрут: полезные свойства фрукта

Не смотря на то, что в грейпфруте содержится сахар, он считается низкокалорийным фруктом 35 ккал в 100 граммах мякоти. В плодах грейпфрута содержится много витаминов – С, как источник аскорбиновой кислоты, витамины группы В, провитамины А и необходимые микроэлементы для правильного развития малыша в животике.

При регулярном употреблении грейпфрута у беременной женщины налаживается процесс пищеварения, проходят запоры и изжога.

Магний, который содержится в цитрусовом фрукте, нормализует деятельность нервной системы и предотвращает преждевременные роды.

Полезные качества грейпфрута для беременной:

• Как и многие цитрусовые, грейпфрут понижает артериальное давление;
• Снимает отечность;
• Полезен при сахарном диабете;
• Источник фолиевой кислоты;
• Оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды – снижает риск возникновения варикоза;
• Обладает успокоительным эффектом: при бессоннице несколько долек грейпфрута снимает нервное напряжение;
• Хорошее средство от токсикоза – как на ранних сроках, так в последнем триместре;
• Повышает общий жизненный тонус беременной женщины;
• Укрепляет иммунитет, обеспечивая организм огромным количеством витамина С;
• Отвар из шкурок фрукта помогает укрепить десна и снимает их воспаление.

Не стоит переоценивать полезность фрукта, он, как и любой другой цитрусовый плод, может спровоцировать аллергию, поэтому аллергикам следует с осторожностью кушать его.

Противопоказания грейпфрута во время беременности

Любой, даже самый полезный продукт в огромных количествах может навредить организму. А во время беременности нужно с опаской относиться к приему фруктов и овощей – несмотря на свои положительные качества, они могут негативно сказаться на самочувствии беременной женщины и развитии малыша в утробе.

На вопрос будущих мамочек «Сколько грейпфрута можно принимать в день?», специалисты советуют кушать не более половинки фрукта, если отсутствует аллергия на этот продукт.

Кушать грейпфрут нужно осторожно, сок цитрусового может вызвать боли в желудке, замедлить работу печени.

Противопоказания к употреблению фрукта:

• Заболевания почек, печени, желудка;
• Язва двенадцатиперстной кишки;
•  Гепатит;
• Пониженное кровяное давление;
• Действие некоторых лекарств снижается при одновременном употреблении с грейпфрутом;
• Цистит.

Женщина в положении должна помнить, что принимать этот фрукт на голодный желудок не рекомендуется. Сок грейпфрута повышает кислотность, что может привести к болям в желудке. Чтобы фрукт принес пользу, нужно кушать его в меру. Чрезмерное употребление цитруса грозит гипервитаминозом, что может спровоцировать выкидыш.

Грейпфрутовый сок: польза и вред для организма

Как и многие соки, грейпфрутовый фреш в большей степени полезен за счет содержания довольно большого количества витамина С. На 100 мл свежевыжатого сока приходится примерно 45% суточной нормы взрослого человека. Полезен свежий сок из фрукта и для детей.

Содержащийся в соке нарингенин замедляет распространение в организме гепатита С. Этот флавоноид и придает соку специфическую горькость – вот почему многие не особо любят этот фрукт. Напиток имеет в составе природный алкалоид хинин, это делает его хорошим жаропонижающим и противоспалительным средством.

За счет большого содержания кислот, цитрусовый сок стимулирует выработку желудочного сока, а также способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Грейпфрутовый фреш называют жиросжигающим, поэтому его часто употребляют те, кто старается сбросить вес.

Грейпфрутовый фреш полезен людям, страдающим сахарным диабетом, потому что имеет свойство понижать сахар в крови и усиливать действие инсулина.

При наличии большого количества плюсов у грейпфрутового сока есть и недостатки.

Минусы сока из грейпфрута:

• Не стоит употреблять тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка и высоким уровнем кислотности;
• Не рекомендуется пить людям с проблемами мочеполовой системы;
• Не смотря на то, что этот сок считается гипоаллергенным, все же стоит быть осторожным, особенно малышам и женщинам во время лактации;
• Блокирует ферменты, необходимые для переработки и усвоения лекарственных препаратов.

В период приема препаратов лучше избегать приема этого сока, потому как он может не только не принести пользы, но еще и навредить, вызвав передозировку ранее накопленного препарата.

Как применять грейпфрут при беременности в 3 триместре

При появлении тошноты во время позднего токсикоза грейпфрут рекомендуется кушать хорошо очищенным без пленочек и не более половины плода за раз. В третьем триместре употреблять фрукт можно несколько раз в неделю. Он благотворно влияет на ЖКТ, укрепляет иммунитет и помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

Если не хочется кушать свежий фрукт, можно приготовить свежий сок или добавить кусочки грейпфрута в мясное блюдо.

Третий триместр – период, когда может проявляться гестоз у беременной. Для снятия отечности и понижения артериального давления можно кушать грейпфрут, но ни в коем случае не после принятия лекарств.

Эфирное масло грейпфрута применяется не только в ароматерапии для поднятия настроения у беременной, часто оно используется в качестве профилактического средства от растяжек. Масло следует втирать в кожу живота и ног после принятия душа несколько раз в неделю.

При осложнениях вынашивания ребенка на поздних сроках не рекомендуется кушать грейпфрут из-за того, что он может снижать или нейтрализовать действие препаратов для поддержания беременности.

Польза грейпфрута при беременности (видео)

Грейпфрут разрешается к употреблению беременными на протяжении всей беременности. Он не только является кладезем витаминов и микроэлементов, также он поддерживает организм в тонусе, повышает настроение и помогает справиться с усталостью.