Как лечить остеохондроз при беременности

Во время беременности многие женщины все чаще жалуются на остеохондроз, который к тому же может сопровождаться и другими проблемами со здоровьем Остеохондроз стремительно молодеет, так уверяют врачи. И часто виной тому неправильная осанка, как следствие долгой работы за компьютером, малоподвижного образа жизни. А если на это еще накладываются другие нарушения, например, гормональные, избыточный вес, неправильное питание и стрессы, риск развития заболевания очень велик.

Почему появляется шейный остеохондроз при беременности

Остеохондроз – это нередкое заболевание позвоночника, при нем деформируются межпозвоночные диски, оно связано с клювовидным разрастанием позвонков. Расстояние между деформированными позвонками сокращается, защемляются нервные корешки, и это вызывает боль. Из-за сдавливания нарушается и кровообращение.

Если за болезнь взяться серьезно, не полагаясь только на лекарства, которые в одиночку однозначно не смогут помочь, то в молодом возрасте заболевание можно победить. Правда, придется сменить образ жизни, причем, серьезно.

У беременных шейный остеохондроз может появиться по причине изменения гормонального фона, недостатка витаминов или же неравномерной нагрузки на позвоночный отдел

У будущих мам существуют также риски развития этого заболевания:

  • Меняется гормональный фон, нарушается обмен веществ;
  • Недостаток витаминов и минералов;
  • Смещение центра тяжести, неравномерная нагрузка на позвоночник и т.д.

Шейный вид остеохондроза опасен скачками давления, мигренями, гипертонией, вегетососудистой дистонией. Будущую маму должен обследовать невролог, при необходимости – и другие врачи. Многие препараты в это время женщине запрещены, они могут серьезно навредить плоду. Если начался приступ, поможет теплый душ, релаксация мышц может быть достигнута за счет легкого массажа.

  Вобэнзим: для чего нужен и 4 основания применения

Лечение остеохондроза при беременности

Если симптомы болезни привели вас к врачу, вы с доктором после обследования будете выбирать оптимальную тактику лечения. Практически никаких лекарств использовать нельзя, в некоторых случаях разрешается Диклофенак натрия, но только доктор может его назначить. Обязательно беременной пропишут витаминный комплекс.

Большой акцент ставится на лечебную физкультуру. Она существенно облегчит состояние, если заниматься ею регулярно и качественно.

Упражнения при шейном остеохондрозе для беременной:

  • Садитесь, спина должна быть прямая, а голова аккуратно запрокинута назад. Нужно поочередно пытаться дотянуться левым ушком до правого плеча, ну а правым ухом дотянитесь до правого уже плеча. В каждую сторону повторять пять раз.
  • Сядьте прямо, приподнимите подбородок, смотрите тоже прямо, аккуратно поворачивайте голову вправо и влево, но, что важно, не напрягая при этом мышцы. Повторять пять раз.
  • Сядьте прямо, запрокиньте голову назад. Боритесь с напряжением, опустите голову вниз, а еще прижмите подбородок к груди. Повторять пять раз.
  • Ладонь положите на лоб, давите лбом на ладонь, словно пытаетесь побороть сопротивление. Задержитесь так на несколько секунд, после чего расслабьтесь. Делать упражнение три раза.
  Лазолван при беременности: 3 действия препарата

Лечебную физкультуру, хотя бы первые 10 сеансов нужно выполнять под руководством врача, в специальном помещении. Это поможет вам отработать правильность выполнения упражнений. Но и дома нужно повторять сеанс. Ни одно из действий не должно приносить боль – это основное правило ЛФК.

Как лечить грудной остеохондроз при беременности

При грудном остеохондрозе женщина чувствует боль между ребрами в процессе ходьбы, ощущается боль в груди, тупые или ноющие ощущения наблюдаются и между лопатками. Может быть болезненным дыхание, возникает боль при поднятии рук.

Для лечения и профилактики грудного остеохондроза при беременности рекомендуется выполнять лечебную физкультуру

При грудном остеохондрозе также показана лечебная физкультура:

  • Станьте, руки опустите по швам, сделайте вдох. На выдохе поднимите руки вверх.
  • В положении сидя прогните спину и выпрямите ее обратно.
  • Руки заведите за голову, сделайте вдох и сильно прогнитесь назад пять раз.

Если остеохондроз был ранее, и просто обострился при беременности, нужно соблюдать необходимую профилактику. То есть сама будущая мама обязана сделать все, чтобы новые приступы не возникали. Безусловно, это и отказ от каблуков, это занятия плаванием и лечебной физкультурой, если то разрешает доктор. Нужно избегать любых стрессов, нервного переутомления. Переохлаждение тоже может спровоцировать приступ, потому избегайте и его.

  Причины головокружения при беременности

Остеохондроз поясничного отдела и беременность

Проявляется это заболевание сильными болями в поясничной области. Это могут быть и резкие прострелы, и ноющие боли. Боль может распространяться на паховую область и бедра. Женщина ощущает общую слабость, подвижность ее ограничена.

Упражнения для беременной:

  • Кошечка. Станьте на четвереньки, прогибайте вниз и выгибайте вверх спину. Делайте дополнительные движения головой, шеей вращайте по кругу и в стороны.
  • Рыбка. Сидя на ногах, медленно отклоняйтесь назад, делайте несколько вдохов и выдохов, осторожно поднимайтесь.
  • Круговые вращения плечами.

Считается, что физически упражнения эффективнее с утра, но не сразу после того, как поднялся с постели, а через часик-другой. Старайтесь не пропускать занятий, только регулярность приносит свои плоды. Следите за осанкой, не носите тяжести, не носите рюкзаков на одном плече.

Чем опасен остеохондроз при беременности (видео)

Остеохондроз – не безобидное заболевание, но нужно понимать, как важно самому включаться с процесс выздоровления. Лекарства помогают ненадолго, нужно работать над мышечным корсетом, осанкой, следить за своим питанием, не допускать стрессов по возможности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: